Los antojos lácteos, como los antojos de leche, pueden ser causados por una deficiencia de calcio, como lo informa DailyMail. El calcio es necesario para que la formación de huesos se desarrolle y forme huesos y dientes sanos, y Necesario para mantener la función nerviosa y muscular. La mayoría de los expertos recomiendan consumir aproximadamente 600 mg al día de calcio, ya que cualquier cantidad que supere este umbral no tendrá ningún efecto adicional en el cuerpo.
La leche contiene una gran cantidad de vitamina D, que desempeña un papel vital en la absorción de calcio. Aquellos que anhelan leche deben considerar consumir queso, leche, yogur, salmón, almendras, col rizada, brócoli y otras verduras de hoja verde ricas en calcio.
