Los alimentos que se deben evitar durante un ataque de diarrea incluyen productos lácteos, alimentos grasos, alcohol, cafeína y edulcorantes artificiales, explica Beth W. Orenstein para Everyday Health. También es útil evitar los alimentos Se sabe que producen exceso de gases intestinales.
Los alimentos grasos, que incluyen los que están fritos, grasientos o cubiertos de salsas y salsas ricas, son difíciles de digerir y pueden empeorar la diarrea, señala Orenstein. Los productos lácteos como la leche, la mantequilla, el helado y el queso también exacerban los síntomas de la diarrea porque son más difíciles de digerir. Incluso las personas que no son intolerantes a la lactosa deben evitar comer productos lácteos hasta que la diarrea desaparezca. La excepción a esta regla es el yogur, que es rico en cultivos probióticos. Los probióticos en el yogur ayudan a restablecer el equilibrio digestivo adecuado al aumentar las bacterias buenas en el intestino. El alcohol y las bebidas con cafeína tienen un efecto deshidratante en el cuerpo y también deben evitarse ya que la diarrea en sí es una condición deshidratante.
Durante un combate con diarrea, evite los edulcorantes artificiales como el sorbitol en bebidas, dulces y gomas sin azúcar. El cuerpo no puede digerir el sorbitol, según WebMD, y esto produce un efecto laxante. Los alimentos que producen exceso de gas en el tracto intestinal incluyen frijoles, brócoli y coliflor. Evite estos alimentos para sentirse más cómodo hasta que se resuelva la diarrea.
