Si bien no existe un vínculo científicamente respaldado entre la dieta y la fibromialgia, los pacientes individuales podrían reducir exitosamente el dolor al ingerir comidas más sanas, desayunar y evitar alimentos que parecen desencadenar síntomas, sugiere WebMD. La cantidad adecuada de vitamina D en forma de suplemento también puede reducir el dolor, informa Healthline.
El dolor muscular es uno de los principales síntomas de la fibromialgia, señala WebMD. Una dieta saludable presenta comidas frecuentes pero más pequeñas de frutas, verduras, granos enteros y proteínas. Un paciente que sospecha que un determinado alimento empeora los síntomas debe evitarlo durante un período y luego reanudarlo, para determinar si es un factor. Los pacientes también pueden encontrar útil para que otros preparen las comidas para ellos, señala la Clínica Mayo.
