Ser saludable es importante porque puede ayudar a una persona a tener un corazón más fuerte, mejores músculos, huesos más fuertes, una sensación de bienestar y una mejor vida social. Comer bien y hacer el ejercicio correcto conducirá a una mejor salud en general.
Mantenerse activo y comer lo correcto ayuda al corazón a fortalecerse. Un corazón fuerte es la base de la salud general y ayudará a que el cuerpo funcione correctamente. Junto con los músculos saludables del corazón, otros músculos mejorarán enormemente con un buen ejercicio.
Los huesos son importantes para estar de pie, sentarse y hacer cualquier otra actividad. Los huesos fuertes pueden ayudar al cuerpo a funcionar mejor. Los huesos que reciben dosis diarias de calcio y una gran cantidad de ejercicio serán menos propensos al envejecimiento y al deterioro.
Cuando el ejercicio y la alimentación saludable se logran diariamente, las personas tienden a sentirse mejor acerca de sí mismas. El ejercicio adecuado le dará una sensación de logro, y la mayoría de las personas se sentirán más felices con su apariencia cuando tengan un cuerpo sano. El ejercicio es una excelente manera para que las personas hagan amigos y puede llevar a una mejor vida social. Las personas que hacen ejercicio y comen bien con sus amigos tienden a ser más felices que las personas que no lo hacen.
