De acuerdo con la American Heart Association, una frecuencia de pulso normal después del ejercicio es entre 50 y 85 por ciento de la frecuencia cardíaca máxima en reposo. Azcentral reconoce de 60 a 85 por ciento de la frecuencia cardíaca máxima a ser normal.
Una frecuencia cardíaca real posterior al ejercicio depende de la intensidad del entrenamiento. La AHA proporciona un método simple para calcular la frecuencia cardíaca máxima en reposo: 220 menos la edad. Mantener una frecuencia cardíaca de alrededor del 70 por ciento de su máximo durante el ejercicio asegura la misma frecuencia cardíaca inmediatamente después del ejercicio. Según azcentral, un signo de salud general y estado físico es el momento para que el pulso vuelva al valor de reposo.
