También conocido como fibra dietética, el forraje es más conocido por su capacidad para ayudar a prevenir y aliviar el estreñimiento, de acuerdo con MayoClinic. El forraje también puede proporcionar una gran cantidad de otros beneficios, como bajar la presión arterial y ayudar a una persona a mantener el peso adecuado.
La fibra es todas las partes de la flor o planta que el cuerpo de una persona no puede digerir. La fibra puede ser soluble, lo que significa que puede disolverse en agua, o insoluble, lo que significa que no puede disolverse en agua. Tanto la avena como los frijoles son un excelente ejemplo de forraje. Para lograr los mayores beneficios de una dieta rica en fibra, una persona debe comer una amplia variedad de productos de fibra.
