Según FitDay, los principales estudios muestran que las bebidas energéticas como Powerade no son beneficiosas para la salud debido a sus altos niveles de azúcar, sodio, colores artificiales y sabores. En algunos casos, Powerade induce aumento de peso ya que su sabor dulce incita a los consumidores a beber más para hidratarse adecuadamente.
Powerade no se recomienda como parte de ningún régimen de entrenamiento. FitDay explica que una sola botella de Powerade de 32 onzas contiene hasta 300 calorías, generalmente no es la mejor opción de bebida para el entrenamiento de nadie. En su lugar, los deportistas deben optar por una botella de agua fría. Smart Water de Glacieu es notable por estar lleno de electrolitos, una mejor manera de obtener la hidratación necesaria sin todo el sodio y el azúcar innecesarios.
