No hay un número establecido para cuántas veces al día tome Muscle Milk. Depende de las necesidades del individuo y los requerimientos nutricionales. Sin embargo, es mejor usar Muscle Milk como parte de una dieta bien balanceada, en lugar de reemplazar una dieta por completo.
Muscle Milk puede tomarse como un estímulo antes o después de los entrenamientos, así como un sustituto de cualquier comida. Cuando tome Muscle Milk antes de un entrenamiento, es mejor tomarlo una hora antes de comenzar el ejercicio para maximizar los beneficios. Para beneficiarse de Muscle Milk después del ejercicio, debe tomarse dentro de una hora después de que termine el entrenamiento, de acuerdo con el sitio web de la compañía.
