Las personas queman de 50 a 100 por ciento más calorías mientras están sentadas en una sauna que cuando están sentadas en una habitación cómoda, de acuerdo con Fitness Blender. Como resultado, una persona saludable que quema 35 calorías por hora en el descanso quema aproximadamente de 52 a 70 calorías mientras está sentado en una sauna.
El cuerpo humano quema calorías para mantener el bombeo del corazón, metabolizar los alimentos, mantener la temperatura corporal y realizar otras tareas. Cuando las personas sanas se sientan en saunas, sudan, lo que requiere una cantidad significativa de energía, especialmente durante largos períodos de tiempo. La energía perdida por la sudoración hace que el cuerpo queme más calorías de lo normal. Sin embargo, incluso el ejercicio moderado es mucho más eficaz para quemar calorías que sentarse en una sauna.
