Una porción de 1 taza de copos de maíz con 1/2 taza de leche agregada contiene 161 calorías. Contiene 2.5 gramos de grasa, 30 gramos de carbohidratos, 6 gramos de proteínas, 250 gramos de Sodio y 1 gramo de fibra dietética.
Los copos de maíz y la leche contienen 9 gramos de azúcar por porción, dos tercios de los cuales provienen de la leche. El cereal solo proporciona el 45 por ciento del valor diario recomendado de hierro, mientras que la leche proporciona casi el 15 por ciento del calcio necesario cada día. Este desayuno satisface casi el 15 por ciento de la necesidad diaria de vitamina A de una persona y aproximadamente el 10 por ciento de la vitamina C diaria recomendada.
