La tabla de aguacate Hass indica que una quinta parte de un aguacate que pesa 1 onza o 30 gramos contiene 50 calorías. Un aguacate de tamaño mediano entero sin su semilla o su piel que pesa 5 onzas o 150 gramos tiene 250 calorías.
El tablero de palta Hass explica cómo descubrir la cantidad de calorías que contiene un aguacate. Primero, pese el aguacate en gramos, luego divida el número de gramos por 30. Finalmente, multiplique el cociente por 50. Por ejemplo, si media taza de aguacate en cubos pesa 75 gramos, divida 75 por 30, lo que equivale a 2,5. Multiplica 2.5 por 50, lo que equivale a 125. Una media taza de aguacate en cubos que pesa 75 gramos tiene 125 calorías.
