Tome 500 miligramos de polvo de cúrcuma dos veces al día para la inflamación causada por la artritis reumatoide o la osteoartritis, según WebMD. La dosis recomendada varía de 400 a 600 miligramos tres veces al día, según lo declarado por la Universidad del Centro Médico de Maryland y el Dr. Andrew Weil.
Tome la cúrcuma por vía oral utilizando la raíz fresca, la raíz seca, el polvo estandarizado, la tintura o el extracto fluido, según UMMC. Coma hasta tres gramos de raíz cortada o raíz seca diariamente. Tome entre 30 y 90 gotas de extracto fluido por día o de 15 a 30 gotas de tintura cuatro veces por día. Estas dosis son para adultos ya que no se han realizado estudios en niños.
Un estudio indica que los extractos de cúrcuma funcionaron tan bien como el ibuprofeno para aliviar el dolor asociado con la osteoartritis. Otra investigación muestra que los extractos de cúrcuma, ya sea solos o con otros remedios a base de hierbas, pueden reducir el dolor de la osteoartritis, según WebMD. Un estudio específico mostró que la fórmula ayurvédica de cúrcuma, cereza blanca, boswelia y zinc redujo el dolor y la discapacidad en personas con osteoartritis, según lo indica el UMMC. Se desconoce si la cúrcuma o los otros ingredientes contribuyeron a disminuir la inflamación.
Los pacientes pueden tener que esperar dos meses antes de ver todos los beneficios de los productos de cúrcuma, según el Dr. Weil. La hierba también puede beneficiar a las personas con tendinitis y condiciones autoinmunes. No tome la hierba si tiene cálculos biliares o problemas con el conducto biliar. Compre extractos que contengan un 95 por ciento de curcuminoides, que es el componente principal de la cúrcuma.
