La deuda de oxígeno se produce cuando los músculos se ejercen más allá de la capacidad del cuerpo para suministrar oxígeno a las fibras musculares lo suficientemente rápido, según BrianMac Sports Coach. Tal esfuerzo debe ser muy intenso antes de que se produzca la deuda de oxígeno. < /p>De acuerdo con BrianMac Sports Coach,
deuda de oxígeno es el término para el oxígeno que se debe reabastecer al cuerpo para devolverlo a un estado normal después de un esfuerzo extremo. Después de tal esfuerzo, el cuerpo debe catabolizar completamente el ácido láctico en dióxido de carbono y agua, y puede requerirse oxígeno adicional para el proceso catabólico y la restauración del oxígeno que se tomó de la mioglobina, la hemoglobina, el aire en los pulmones y los fluidos corporales. La tasa máxima de oxígeno que un individuo puede consumir durante el catabolismo es su consumo máximo de oxígeno, y puede verse afectado por el sexo, la edad y el tamaño corporal.
Además, el entrenamiento intenso puede proporcionar a un individuo la máxima absorción de oxígeno que el promedio de las personas, aunque la genética y el entrenamiento extremo también pueden ser factores importantes. La recuperación total de la deuda de oxígeno puede demorar 24 horas o más, después de lo cual el cuerpo vuelve a la ingesta de oxígeno que tenía antes de comenzar el ejercicio. Una dieta alta en carbohidratos puede ayudar en la recuperación del glucógeno perdido durante la deuda de oxígeno, según BrianMac Sports Coach.
