Según WebMD, los síntomas de la menopausia pueden incluir sudoración profusa en la noche, cambios de humor, aumento de la micción, ansiedad y sofocos. Los sofocos son uno de los síntomas más comunes de la menopausia y ocurren Los vasos sanguíneos cercanos a las superficies de la piel se dilatan. La condición causa breves períodos de mayor calor que pueden provocar enrojecimiento de la piel, sudoración, escalofríos y palpitaciones del corazón.
La Clínica Mayo explica que los síntomas adicionales de la menopausia pueden incluir dificultades para dormir, piel seca, cabello fino, ciclos menstruales irregulares, aumento de peso y pérdida de humedad en la vagina. Las irregularidades del ciclo menstrual a menudo ocurren durante la etapa de la perimenopausia, aproximadamente uno o dos años antes de que comience la menopausia completa.
Según Healthline, los síntomas de la menopausia a menudo se tratan con una terapia de reemplazo hormonal para equilibrar las fluctuaciones hormonales. Sin embargo, muchas mujeres eligen tratar sus síntomas con remedios naturales como el cohosh negro, la vitamina D y la hierba de San Juan. El cohosh negro es una hierba natural que puede ayudar a minimizar los sofocos. La vitamina D ayuda a mantener el equilibrio hormonal y es esencial para la salud ósea. La hierba de San Juan es una hierba derivada de flores silvestres que puede ayudar a aliviar la depresión leve, promover un sueño saludable y minimizar la ansiedad. Los remedios naturales adicionales para la menopausia incluyen yoga, ejercicios de respiración profunda y tratamientos de acupuntura.
