Los posibles efectos secundarios de los niveles bajos de vitamina D incluyen dolor o debilidad muscular y articular, dolor en los huesos, fatiga y depresión. la deficiencia de vitamina D a menudo no produce síntomas perceptibles, por lo que la mayoría de las personas no son conscientes Tienen bajos niveles de la vitamina, explica Healthline. La deficiencia de vitamina D se puede identificar fácilmente mediante un análisis de sangre estándar.
Los niveles bajos de vitamina D pueden presentar graves riesgos para la salud, como el raquitismo, el aumento del riesgo de muerte por enfermedades cardiovasculares, trastornos cognitivos, asma y cáncer, según WebMD. Los niveles reducidos de la vitamina también se asocian con la osteoartritis y los trastornos autoinmunes, agrega Healthline. La demencia, el cáncer de próstata, la disfunción eréctil y la esquizofrenia también se han relacionado con la deficiencia de vitamina D, señala Nancie George para Everyday Health.
El tratamiento para la deficiencia de vitamina D generalmente consiste en tomar suplementos de vitamina D. Los investigadores han descubierto que el trastorno no se puede corregir simplemente agregando más alimentos ricos en vitamina D a la dieta, ya que el nivel de vitamina D en los alimentos es demasiado bajo para compensar la deficiencia, afirma Healthline. Las personas que se adhieren a una dieta vegana o tienen una exposición limitada a la luz solar tienen un riesgo particular de niveles bajos de vitamina D. Las personas que son obesas, tienen una enfermedad digestiva o renal crónica o tienen más de 65 años también pueden estar en riesgo.
