Según WebMD, se sabe tradicionalmente que la deficiencia de vitamina D causa raquitismo, pero una gran cantidad de otras afecciones de salud también se han asociado con bajos niveles de vitamina D en la sangre, como dolor y debilidad en los huesos y músculos, y enfermedad cardiovascular enfermedad, asma y cáncer. La vitamina D, comúnmente conocida como la vitamina del sol, ayuda al cuerpo a usar el calcio y es esencial para tener huesos fuertes e inmunidad.
Como lo señala Medicine Net, una cantidad adecuada de vitamina D en el cuerpo puede ayudar a prevenir la osteoporosis; presión sanguínea baja; reducir la inflamacion prevenir las caries y otros problemas dentales; reducir el riesgo de alergias en los niños; y disminuir la probabilidad de desarrollar diabetes tipo 2, esclerosis múltiple y enfermedades autoinmunes. Medicine Net afirma que los síntomas de la deficiencia de vitamina D varían de sutiles a inexistentes, y la única forma de confirmar una deficiencia es a través de un simple análisis de sangre disponible en el consultorio de un médico. De acuerdo con WebMD, la vitamina D es más comúnmente disponible a través de suplementos, cambios en la dieta y pasar tiempo al sol. Las notas de Medicine Net indican que los alimentos fortificados, como la leche, y los alimentos naturales ricos en vitamina D, como pescado, huevos e hígado, son las fuentes más comunes de vitamina D en la dieta.
