Las consecuencias de una dieta poco saludable pueden incluir la obesidad, un mayor riesgo de desarrollar una serie de afecciones y enfermedades crónicas graves y una disminución de la salud general. La nutrición adecuada y una dieta equilibrada son esenciales para crear y manteniendo un estilo de vida saludable.
Una dieta saludable es esencial para proporcionar al cuerpo los nutrientes y la energía de los alimentos que necesita para mantenerse saludable y activo. Una mala alimentación se asocia con un mayor riesgo de desarrollar enfermedades cardíacas, hipertensión y ciertos tipos de cáncer. Los hábitos alimenticios poco saludables también pueden contribuir a la obesidad, una condición médica grave que se asocia con una disminución de los niveles de energía y un mayor riesgo de desarrollar una gama de enfermedades crónicas e incluso mortales.
Aunque comer demasiado puede llevar a la obesidad, las dietas que no pueden proporcionar suficientes nutrientes también pueden convertirse en un riesgo importante para la salud. Las deficiencias de desnutrición son un factor de riesgo importante para innumerables enfermedades y, a menudo, contribuyen al aumento de las tasas de morbilidad y mortalidad. Incluso la desnutrición moderada puede llevar a discapacidades severas y condiciones que limitan la esperanza de vida. Las mujeres en edad reproductiva y los niños pequeños se encuentran entre las personas con mayor riesgo de desarrollar deficiencias y condiciones médicas como resultado de la desnutrición.
