Si bien muchas personas consideran que la dextrina es útil como laxante o suplemento de fibra, los efectos secundarios pueden incluir gases, hinchazón y diarrea, según SFGate. Los productos a base de dextrina suelen contener gluten, por lo que se debe evitar. Por personas con enfermedad celíaca o intolerancia al gluten.
Si no puede consumir gluten, intente encontrar una opción diferente para un suplemento de fibra, como el psyllium, pero tenga en cuenta que otros suplementos pueden tener sus propios efectos secundarios, explica SFGate. Muchas personas experimentan reacciones alérgicas al psyllium, por ejemplo. Si bien la dextrina a menudo se basa en el trigo, es posible encontrar productos de dextrina elaborados a partir de otras fuentes que no contienen gluten, como el maíz, las papas o las arrugas. Consulte la etiqueta del producto o comuníquese con el fabricante si necesita asegurarse de que la dextrina que está comprando no contiene gluten.
Tanto el gas como la diarrea pueden evitarse ajustando gradualmente la ingesta de fibra y tomando mucha agua, señala SFGate. Si introduce suplementos de fibra gradualmente, esto le da tiempo a su tracto gastrointestinal para adaptarse a la nueva dieta. Finalmente, si está tomando algún medicamento, consulte con su médico antes de tomar dextrina para asegurarse de que no haya interacciones peligrosas, insta a la American Running Association. Las personas que toman opioides u otros medicamentos que retrasan el proceso digestivo deben evitar los suplementos de fibra como la dextrina.
