El tratamiento más común para la mayoría de las causas de dolor muscular en las piernas implica descansar la pierna afectada y tomar analgésicos como el paracetamol o el ibuprofeno, según MedlinePlus. Sin embargo, si los dolores musculares se deben a una enfermedad específica, los pacientes deben consultar a un médico.
Las medidas de cuidado en el hogar son el tratamiento primario para la mayoría de las causas de dolor muscular, según lo indicado por MedlinePlus. Por ejemplo, aplicar hielo durante las primeras 24 a 72 horas de una lesión ayuda a aliviar el dolor y la inflamación en las piernas. Además, el masaje es un remedio perfecto para los dolores musculares causados por el uso excesivo de los músculos o la fibromialgia.
El ejercicio regular es útil para restaurar la condición muscular adecuada después de una lesión en la pierna, según lo indicado por MedlinePlus. Caminar, nadar y montar en bicicleta son excelentes actividades aeróbicas que ayudan a mejorar y mantener el funcionamiento muscular saludable.
Para prevenir los calambres y las lesiones musculares, se recomienda el calentamiento antes del ejercicio y el enfriamiento después del ejercicio, según lo informado por MedlinePlus. El estiramiento antes y después del ejercicio también es útil, al igual que beber muchos líquidos antes, durante y después del ejercicio. A las personas cuyo trabajo requiera sentarse en la misma posición durante varias horas a lo largo del día, se les recomienda levantarse y estirarse al menos una vez cada una.
