El músculo glúteo máximo es responsable del movimiento de las caderas y los muslos. El levantarse de una posición sentada, subir escaleras y pararse son todo lo que ayuda este músculo.
Los músculos glúteos son un grupo de cuatro músculos; este grupo incluye el glúteo máximo, el glúteo medio, la fascia lata y el músculo glúteo mínimo.
La evolución amplió los músculos de los glúteos máximos en los humanos para fortalecer la capacidad de permanecer de pie durante largos períodos de tiempo. Estos músculos también estabilizan el tronco y contrarrestan actividades de alto impacto, como correr y correr. La falta de actividad hace que estos músculos se relajen y se debiliten con el tiempo. Este es a menudo el culpable de muchas lesiones y dolor crónico. Los ejercicios de postura para correr, caminar y con una sola pierna ayudan a fortalecer el glúteo máximo.
