La socialización produce sentimientos de felicidad, reduce el estrés, la ansiedad y la depresión e incluso mejora la función cognitiva, la calidad de vida y la longevidad. Los seres humanos son, por naturaleza, criaturas sociales. Personas de todas las edades, géneros y personalidades obtienen beneficios al interactuar con otros, pero responden a estímulos sociales de diferentes maneras.
Algunas personas, clasificadas como extrovertidas, necesitan estimulación social constante. Los extrovertidos asisten regularmente a fiestas, bailes y funciones sociales. Ellos prosperan en las interacciones con los demás; Cuanta más charla y acción, mejor. Los introvertidos, por el contrario, necesitan algo de socialización, pero también requieren tiempo solos. Los extrovertidos y los introvertidos obtienen los mismos beneficios de participar en las interacciones sociales, aunque el volumen y la frecuencia de la mezcla con otros varían. Ambos tipos de personalidad cosechan los beneficios de la felicidad y el sentido de satisfacción derivados de entablar conversaciones y compartir ideas y opiniones con otros. Participar en conversaciones pequeñas genera sentimientos de felicidad, pero las conversaciones profundas y significativas producen más.
Las mujeres se benefician de la interacción social cuidando a los demás y actuando como amigas. Incluso disfrutan de una mayor esperanza de vida a partir de conexiones emocionales e interacciones íntimas. Más personas sociales de todas las edades ven mayores niveles de actividad mental y física que menos compañeros sociales. Según el Instituto Nacional sobre el Envejecimiento, la estimulación social mejora la salud y minimiza el deterioro cognitivo entre los ancianos. Incluso pequeñas dosis de interacción humana producen resultados. Las actividades como ejercicios en grupo, juegos de mesa y comidas con otros producen estimulación social y satisfacción.
