Según la Universidad de Harvard, una solución de rehidratación oral simple es la forma más efectiva de rehidratarte. Se encontró que esta solución, que consiste en sal, azúcar y agua limpia, es barata y eficaz cuando se usa para tratar a las víctimas de enfermedades diarreicas infecciosas, incluido el cólera, en países del tercer mundo. La solución casera simple de UNICEF contiene 5 tazas de agua hervida, 8 cucharaditas de azúcar y 1 cucharadita de sal.
En los EE. UU., las bebidas con electrolitos y las bebidas para deportistas son los métodos de rehidratación más comúnmente utilizados para la deshidratación leve debida a un esfuerzo excesivo o diarrea; Sin embargo, son caros. Los fluidos intravenosos normalmente se administran en hospitales para la deshidratación severa.
