Evitar el estreñimiento y esforzarse por comer una dieta rica en fibra podría ayudar a prevenir la diverticulitis, según WebMD. Un programa de ejercicio regular y una ingesta adecuada de agua pueden ayudar a prevenir el estreñimiento y reducir la posibilidad de desarrollar diverticulitis. Dejar de fumar y evitar los medicamentos antiinflamatorios no esteroides puede prevenir las complicaciones de la diverticulitis, explica Everyday Health.
La dieta de la diverticulitis recomienda comer de 20 a 35 gramos de fibra por día, señala Everyday Health. Es importante consumir una mezcla de fibra insoluble y soluble, como la que se encuentra en alimentos como los frijoles, las verduras, las frutas y los cereales integrales. Agregue suplementos de fibra de psyllium o metilcelulosa a su dieta diaria si no puede comer la cantidad recomendada de fibra debido a restricciones dietéticas.
Evite comer demasiado carne roja si quiere prevenir la diverticulitis, sugiere Everyday Health. Los alimentos grasos también pueden causar obstrucciones intestinales o aumentar los síntomas de diverticulitis. Una vez que los médicos creían que comer nueces, semillas y palomitas de maíz podría causar una infección en personas con diverticulitis, pero esa teoría fue refutada, señala Healthline.
Al tener un ataque de diverticulitis, su médico puede recomendar consumir una dieta de líquidos claros, de acuerdo con Healthline. Una dieta de líquidos claros consiste en alimentos como el agua, el caldo, la gelatina y el té o el café sin saborizante adicional. Luego, el médico puede recomendar una dieta baja en fibra hasta que ya no tenga ningún síntoma, después de lo cual puede reanudar una dieta alta en fibra.
