La dosis recomendada de vitamina D para niños en el hemisferio norte es de 600 unidades internacionales por día para edades de 4 años a 18 años, incluidas las mujeres embarazadas y lactantes, según MedlinePlus. Desde el nacimiento hasta la edad 12 meses, 400 unidades internacionales por día es una dosis suficiente.
La vitamina D ayuda al cuerpo a absorber el calcio y el fósforo, que desempeñan un papel importante en la construcción y el mantenimiento de la resistencia ósea, explica WebMD. Cuando el cuerpo recibe exposición a la luz solar, produce vitamina D. Factores tales como la exposición limitada a la luz solar, la ropa protectora y el protector solar pueden evitar que los niños produzcan suficiente vitamina D a partir del sol.
