De acuerdo con el Dr. Jeanette, la salud emocional se define por un individuo que siente seguridad y relajación emocional regularmente. La salud emocional abundante hace que una persona tenga más autoestima y sea menos propensa a actuar impulsivamente. Muchas personas no son emocionalmente sanas, pero las que están dispuestas a trabajar para alcanzar ese objetivo tienden a desarrollar mejores relaciones en la vida.
Un individuo emocionalmente sano está en paz consigo mismo y con otras personas. En consecuencia, es menos probable que juzgue a otros individuos o que se critique a sí mismo con demasiada dureza.
Una gran parte de la salud emocional proviene de que el individuo está abierto a sentir emociones particulares en lugar de tratar de evitarlas o controlarlas. En su lugar, encuentra formas saludables de expresar sus emociones de una manera que le permite afirmarse de una manera que está menos inhibida.
El bienestar emocional está relacionado con la salud emocional, pero no es lo mismo. Si la salud emocional se representa como una línea fluctuante, el bienestar emocional representa el punto más alto de ese estado feliz de ser. En psicología, el objetivo de cada individuo es avanzar hacia un estado de autorrealización, y esos individuos generalmente experimentan períodos prolongados de bienestar emocional a medida que se acercan a ese objetivo de autorrealización.
