El pectoral mayor tiene un punto de inserción que se extiende desde el labio en el lateral del surco bicipital hasta el labio en el lado anterior de la tuberosidad deltoidea. Este músculo es responsable del movimiento primario de El brazo durante un press de banca con mancuerna plana.
El deltoides anterior ayuda al pectoral mayor durante este ejercicio. El hueso del húmero se aduce horizontalmente, moviéndolo hacia el centro del cuerpo. Esto fortalece los brazos y el pecho al mismo tiempo. La parte del músculo que se adhiere en el punto de inserción es la parte más móvil de ese músculo.
