La subluxación de la costilla, una condición donde la costilla no se alinea correctamente, se puede tratar con un ajuste quiropráctico, estiramiento y yoga, según la Dra. Barrie Lewis para Ayuda Quiropráctica. Rápido y proporciona alivio instantáneo del dolor y dificultad para respirar con la lesión.
El cuidado quiropráctico es uno de los tratamientos más comunes para la subluxación de costillas. Durante un ajuste, un quiropráctico autorizado coloca al paciente acostado boca abajo y rápidamente empuja la espalda para empujar la costilla en su lugar, explica el Dr. Lewis. Un quiropráctico también puede aplicar una ligera presión en el área de las costillas y en el esternón para tratar una subluxación de costillas. Los pacientes con huesos frágiles están potencialmente en riesgo con los ajustes quiroprácticos, por lo que es importante notificar a un médico antes del tratamiento.
Los ejercicios de estiramiento leves, como el yoga, también pueden brindar alivio y tratamiento para esta lesión, señala el Dr. Lewis. Los estiramientos naturales y las posturas del yoga pueden ajustar la costilla en su lugar. Por ejemplo, los pacientes que se estiran en una curva posterior apoyada ayudan a curvar el esternón y alinean lentamente la costilla. Tomar métodos de precaución durante los períodos activos puede ayudar a prevenir la subluxación de las costillas. Si las costillas están adoloridas o sensibles, envuelva el área para protegerse contra los estiramientos o estornudos que ejercen presión sobre el esternón.
