Según WebMD, los remedios caseros efectivos para combatir la tos y el resfrío incluyen inhalar vapor, beber líquidos calientes, usar aerosoles nasales de solución salina y aplicar un ungüento mentolado. También se pueden utilizar remedios naturales como la vitamina C, el zinc y la equinácea, pero no se ha probado su eficacia.
Para combatir el resfriado y la tos, tome de 8 a 10 vasos de 8 onzas de agua cada día para humedecer la garganta y prevenir la deshidratación. También se pueden usar bebidas deportivas, ginger ale, jugos y otros líquidos, pero WebMD advierte que deben evitarse las bebidas con cafeína porque actúan como diuréticos. Las bebidas calientes, como el té de hierbas con miel, alivian las membranas de la nariz y la garganta para aliviar la irritación y prevenir la tos.
Inhale el vapor sosteniendo la cabeza sobre una olla de agua hirviendo, tomando una ducha caliente o usando un humidificador para aliviar la congestión y aliviar la tos causada por un resfriado, asma o alergias. Las gotas para la tos y las pastillas de mentol también se pueden usar para adormecer la parte posterior de la garganta para disminuir el reflejo de la tos. Para aliviar la congestión nasal, duerma con una almohada adicional debajo de la cabeza o aplique compresas calientes en los senos paranasales. Hacer gárgaras con agua tibia con sal puede aliviar la irritación de la garganta causada por un resfriado, según WebMD.
