Para tratar la inflamación de heridas y moretones de forma natural sin el uso de medicamentos, las personas pueden usar el método RICE de reposo, hielo, compresión y elevación, explica WebMD. Se sabe que el método RICE reduce la hinchazón y el dolor y promueve la curación y la flexibilidad.
El tratamiento RICE comienza con el descanso y la protección de las áreas de inflamación, afirma WebMD. Las personas deben evitar temporalmente una actividad que pueda causar dolor o dolor mientras está presente la inflamación. Dado que la temperatura fría puede reducir la inflamación, aplique hielo o una bolsa de hielo directamente en las áreas de la inflamación tres veces al día en intervalos de 10 a 20 minutos. Si la inflamación disminuye después de 48 a 72 horas, aplique calor para reducir el dolor. Envuelva el paquete de hielo o calor con una toalla para evitar el contacto directo con la piel.
Las personas pueden envolver las áreas de inflamación con una venda elástica para reducir el dolor y la hinchazón, de acuerdo con WebMD. No envuelva el vendaje elástico demasiado apretado para evitar una mayor hinchazón. Las señales de que el vendaje está demasiado apretado incluyen entumecimiento, hormigueo y aumento del dolor o hinchazón. Las personas también deben intentar elevar las áreas de inflamación al aplicar hielo. Es ideal para mantener el área elevada en o por encima del nivel del corazón.
