Correr quema aproximadamente 30 por ciento más calorías que caminar la misma distancia, según Natural Health. Si una caminata de una milla quema 100 calorías, una carrera de una milla quema 130 calorías.
Es un error común pensar que correr y caminar queman la misma cantidad de calorías, según Runner's World. En realidad, las calorías se queman por cada litro de oxígeno utilizado por el cuerpo. Debido a que correr requiere mucho más oxígeno que caminar, correr la misma distancia en realidad quema más calorías que caminar. Natural Health explica que la diferencia también se debe en parte al hecho de que correr implica un mayor cambio en el equilibrio y, por lo tanto, más gasto físico para la misma distancia.
