Si bien reconoce que el papel de la biotina en el crecimiento del cabello no está claro, el dermatólogo Dr. Richard Scher afirma que esta vitamina mejora la infraestructura de queratina. También reconoce que los suplementos de biotina pueden ayudar en algunos casos de pérdida de cabello y revertir el proceso, además de hacer que las uñas sean menos quebradizas y débiles, señala un artículo en The Huffington Post.
En el mismo artículo, la dermatóloga, la Dra. Susan Stuart, también reconoce que las vitaminas del complejo B en la biotina tienen importancia para el metabolismo, lo que ayuda al cuerpo a procesar energía y transportar el dióxido de carbono de las células del cuerpo. La estilista independiente Giulia Heiman en un artículo en About.com explica que el uso diario constante produce los mejores resultados, que generalmente se manifiestan en aproximadamente un mes.
Dr. Scher recomienda una dosis de biotina de 2,5 miligramos, pero Heiman recomienda 5,000 microgramos por dosis. Ni Scher ni Heiman saben si esta dosis ofrece el efecto completo para la biotina. Sin embargo, tomar más de la dosis recomendada puede contribuir a una sobredosis. Heiman advierte contra los suplementos de biotina para las personas que intentan quedar embarazadas o que ya están embarazadas, y también señala que la biotina disminuye la eficacia de algunos medicamentos para el corazón y para las convulsiones. El Dr. Stuart menciona varios signos de sobredosis de biotina, incluida una liberación más lenta de insulina, erupciones cutáneas, niveles más bajos de vitamina C y B6 y niveles altos de azúcar en la sangre.
