Los huesos se encogen a medida que las personas envejecen debido a la osteoporosis y porque el cartílago entre las vértebras se encoge con el tiempo, según la Universidad de Arkansas para Ciencias Médicas. La osteoporosis se produce cuando se convierte menos calcio en hueso y este tejido se vuelve más débil. Con una fractura ósea, como una rotura de la columna vertebral o la cadera, un individuo puede volverse más corto.
Daily Mail explica que los humanos pierden hasta 0.3 pulgadas por década de altura, comenzando alrededor de los 40 años. A la edad de 80 años, los hombres pueden ser hasta 2 pulgadas más cortos, según Daily Mail. Las mujeres pierden hasta 3 pulgadas con el tiempo. Cuando el cuerpo humano envejece, su capacidad de convertir el calcio en hueso disminuye. Los huesos se encogen ligeramente cuando ocurre este proceso. Los discos en forma de gel entre las vértebras de la columna vertebral se comprimen a medida que la edad humana, lo que también puede provocar una contracción, según Kids Health.
Una forma de evitar que los huesos se contraigan es comer una dieta bien balanceada y hacer ejercicio. Kids Health revela que los alimentos ricos en calcio como el tofu, las verduras de hoja verde y la leche pueden ayudar a prevenir la pérdida ósea. El ejercicio regular también mantiene los huesos fuertes. Fumar y beber puede empeorar la osteoporosis. Debido a la gravedad, el cuerpo humano naturalmente se encoge un poco cada día; pero el cuerpo recupera su altura normal después de varias horas de sueño, explica Daily Mail.
