Las personas que sufren de náuseas pueden comer comidas pequeñas que consisten en alimentos blandos como pan o galletas para aliviar los síntomas de la enfermedad, como explica WebMD. Las proteínas y los vegetales también pueden ayudar a aliviar el estómago. Dolor asociado a las náuseas.
Los pacientes con náuseas pueden aliviar los síntomas al comer pollo y pescado al horno, fideos, arroz, papas o tostadas, según MedlinePlus. Los alimentos con alto contenido de agua, como la gelatina, las sopas y las paletas de hielo, también pueden ayudar a aliviar los síntomas de las náuseas. Los pacientes deben evitar comer tres comidas grandes y deben consumir entre seis y ocho comidas pequeñas al día cuando las náuseas inhiben el apetito.
Las personas con náuseas o vómitos deben evitar los alimentos fritos, picantes y grasientos, así como los dulces, para evitar el malestar estomacal, según WebMD. Los pacientes deben evitar los refrescos y los jugos mientras buscan caldos, agua y bebidas para deportistas cuando tienen náuseas. Las personas que sufren de náuseas deben comer lentamente y descansar con la cabeza elevada después de comer para ayudar a la digestión.
Los síntomas de la náusea pueden disminuir cuando se come en un ambiente libre de olores o distracciones que pueden alterar el estómago, según lo recomendado por MedlinePlus. Algunos pacientes optan por enjuagarse la boca con bicarbonato de sodio, soluciones de sal o agua después de vomitar para eliminar el sabor fuerte que queda. También puede ayudar chupar caramelos duros después de enjuagarse la boca.
