Según Phys.org, una persona promedio duerme durante un tercio de su vida. Debido al sueño, alrededor de 318 meses en la vida de una persona promedio se pasa en la cama, según la esperanza de vida promedio de 79.5 años, según The Fact Site.
Según Psych Central, la cantidad óptima de sueño varía de persona a persona. La recomendación estándar de ocho horas para dormir es un mito. Para saber cuánto tiempo debe dormir una persona, esa persona debe permitirse dormir por el tiempo que sea necesario. Hacer esto crea un patrón de quedarse dormido y despertarse al mismo tiempo.
