No existe tal cosa como un tranquilizante natural para los humanos; Sin embargo, hay varias sustancias que crean un efecto calmante y natural en los seres humanos, como Kava Kava, manzanilla, hinojo, motherwort, pasionaria, magnesio, hierba de San Juan y gorra craneal, según Calm Clinic and Psychology Today. Estos sedantes naturales pueden ayudar a calmar a una persona y eliminar la ansiedad o los nervios del estrés.
Las personas que necesitan ayuda para vencer el insomnio, la depresión, el ritmo cardíaco rápido y una sensación general de inquietud pueden tomar estas sustancias sin preocuparse tanto por los efectos secundarios negativos (estas sustancias tienden a tener menos efectos secundarios menos peligrosos) que pueden venir con los medicamentos modernos. , informa The Calm Clinic and Psychology Today.
Una de las sustancias más utilizadas es el magnesio, informa Psychology Today, por sus efectos calmantes. La mayoría de las personas tienen una deficiencia de magnesio mineral en su dieta debido a la pérdida de magnesio en el suelo y, por lo tanto, en los alimentos que las personas comen. Las personas también tienden a comer menos verduras, mariscos y carnes de órganos que contienen magnesio. El magnesio actúa ayudando al cuerpo a completar las reacciones bioquímicas que lo ayudan a funcionar de manera óptima, lo que incluye sentirse tranquilo y estable. Se han realizado estudios que demuestran que el tratamiento con magnesio puede incluso revertir la depresión por completo.
