Algunos de los alimentos comunes que pueden comer las personas sin dientes son las frutas en puré, las verduras al vapor o hervidas y las proteínas blandas, como el requesón. Estos alimentos son ideales para bebés, ancianos o cualquier otra persona.
Las frutas en puré son una opción frecuente para aquellos que no tienen dientes debido a los diversos sabores dulces de diferentes frutas. Simplemente tome una fruta cruda, lávela para eliminar la suciedad o los residuos y péltela. Corte la fruta en pequeños cubos o tiras y colóquela en un procesador de alimentos o licuadora. Pulse durante unos minutos para producir un puré con una consistencia suave. Asegúrese de que no queden trozos grandes o duros de fruta.
Las verduras cocidas son otra opción popular porque están llenas de vitaminas y minerales importantes. El brócoli, la coliflor, las papas y las zanahorias son algunas verduras que se pueden obtener fácilmente para cocinar al vapor. Comience por hervir una olla de agua con una pizca de sal para darle sabor. Lave y corte las verduras deseadas en cubos del tamaño de un bocado. Como el resultado deseado es un alimento blando y blando, se pueden cocinar varios vegetales al mismo tiempo. Una vez que las verduras estén cocidas, déjelas enfriar antes de servirlas.
El requesón también es ideal porque no requiere masticar. Se puede servir como está o con un poco de mermelada de fruta para un sabor más dulce.
