Algunas de las causas del dolor en las piernas durante la noche incluyen deshidratación, lesiones, medicamentos, distensión muscular, fatiga muscular, embarazo, ejercicio excesivo, permanecer de pie durante períodos prolongados y permanecer a temperaturas frías durante demasiado tiempo. De acuerdo con WebMD, el tratamiento de los calambres en las piernas por la noche normalmente depende de la causa y puede abarcar desde simples masajes hasta prescripciones médicas.
Una de las causas más comunes de dolor en las piernas durante la noche es el embarazo. Esto suele suceder porque la futura madre carece de ciertos nutrientes que son vitales para el desarrollo óseo y la fuerza muscular. Para remediar esta situación, comer alimentos ricos en magnesio y calcio puede ser una buena idea.
Los calambres en las piernas causados por la deshidratación se pueden remediar fácilmente al consumir más líquidos, como agua y jugos de frutas saludables. Si el dolor es causado por demasiada actividad, puede ser conveniente tomar una ducha o un baño caliente por la noche para relajar las piernas. Justo después del baño, masajear casualmente las piernas ayudará a aliviar la tensión y el dolor.
Cuando el dolor es causado por complicaciones de salud, la mejor manera de lidiar con la situación es consultar a un médico. El médico puede tratar la condición subyacente y prescribir ciertos analgésicos para aliviar el dolor. Los calambres nocturnos más comunes son causados por fatiga o tensión muscular y, por lo tanto, no requieren atención especial, como lo señala la Clínica Mayo.
