No hay una forma garantizada de prevenir la aparición de cálculos biliares, pero comer cereales integrales, alimentos que contienen calcio, alimentos ricos en fibra y alimentos que contienen algo de grasa reduce el riesgo, según WebMD. Los productos y los vegetales de hojas verdes también disminuyen el riesgo de experimentar cálculos biliares.
La grasa es importante para reducir el riesgo de cálculos biliares porque hace que la vesícula biliar se vacíe, señala WebMD. Sin embargo, deben evitarse las grasas saturadas y otros alimentos que son altos en colesterol. Es importante comer las comidas en un horario constante para prevenir los cálculos biliares.
Mantener un peso saludable reduce el riesgo de desarrollar cálculos biliares, afirma WebMD. Perder peso con una dieta y luego recuperarlo aumenta el riesgo de desarrollar cálculos biliares, por lo que los expertos recomiendan perder 1 libra por semana. Hacer ejercicio regularmente ayuda a perder peso y también reduce los niveles de colesterol y triglicéridos.
A partir de 2015, algunas investigaciones sugieren que las mujeres que toman estrógenos, píldoras anticonceptivas de dosis altas u otras hormonas pueden tener un mayor riesgo de desarrollar cálculos biliares, informa WebMD. Las mujeres que toman hormonas pueden desear hablar con un médico sobre los beneficios en comparación con el riesgo.
Si se producen cálculos biliares, es importante buscar atención médica inmediata si hay dolor repentino o intenso, si la respiración se dificulta o si se pierde la conciencia, señala WebMD. El dolor abdominal puede ser un síntoma de una afección de salud más grave, especialmente para las personas mayores de 60 años o para cualquier persona que tenga un problema cardíaco.
