Según los Institutos Nacionales de la Salud, la cafeína es un diurético suave, lo que significa que hace que el cuerpo procese los fluidos con mayor rapidez. WebMD afirma que las personas que consumen o toman cafeína tienen más probabilidades de ir al baño, ya que la cafeína hace que el cuerpo pierda agua más rápido al orinar más.
Además, WebMD informa que las bebidas que contienen cafeína, como el café, el té, los refrescos y las bebidas energéticas, no son ideales para calmar la sed. Es importante beber más agua cuando uno está haciendo ejercicio para asegurarse de que el cuerpo no se deshidrate. Sin embargo, un estudio realizado por el Servicio de Extensión Cooperativa en la Universidad de Clemson indicó que mientras el café tiene un efecto diurético, el agua que se consume en una taza de café o té equilibra el efecto diurético.
