El aire fresco ayuda con la digestión, mejora el ritmo cardíaco y la presión arterial, limpia los pulmones y fortalece el sistema inmunológico, de acuerdo con Good Relaxation. Disfrutar del tiempo al aire libre agudiza la mente, aumenta la energía y promueve la felicidad general . Una caminata corta después de comer es útil para perder peso, y el aire fresco afecta la cantidad de serotonina en el cuerpo, lo que promueve el bienestar emocional.
Respirar aire contaminado hace que el cuerpo trabaje más para obtener el oxígeno que necesita, por lo que las personas con presión arterial alta se benefician al evitar ambientes impuros. Los glóbulos blancos necesitan oxígeno para combatir las bacterias y matar gérmenes dañinos. La buena relajación indica que el 20 por ciento del oxígeno del cuerpo está dedicado a ayudar con la actividad cerebral. El aire fresco ayuda a un pensamiento más claro y mejora la concentración. Ayuda a que las vías respiratorias en los pulmones se dilaten más completamente y expulsen las toxinas del aire.
Evolving Wellness agrega que los altos niveles de oxígeno en el cuerpo también han demostrado prevenir el cáncer y disminuir su crecimiento. El aire interior y exterior difiere en calidad. En el interior, hay una mayor concentración de contaminantes, por lo tanto, a menos que el aire se intercambie regularmente, carece de la frescura necesaria para beneficiar al cuerpo. Respirar aire fresco aumenta la eficiencia de las reacciones corporales y es un componente clave para dormir bien por la noche.
