Según el Houston Chronicle, la máquina elíptica funciona en los abdominales. Los músculos del abdomen se utilizan para estabilizar el cuerpo mientras se ejercita en una máquina elíptica similar a la forma en que estabilizan el cuerpo durante las actividades diarias. como caminar, sentarse, pararse, alcanzar o levantar objetos.
Para aumentar la efectividad de un entrenamiento elíptico, los entrenadores deben prestar mucha atención a la postura. El Houston Chronicle informa que las personas se ponen de pie y aprietan su núcleo mientras hacen ejercicio en una máquina elíptica. Además, es mejor para los entrenadores que tienen dificultades mantener la postura para reducir la velocidad que para sacrificar la postura. El aumento de la resistencia en la máquina elíptica al tiempo que mantiene una forma adecuada coloca una tensión adicional en los músculos abdominales.
