Un paciente debe sentir los efectos de las pastillas de hierro entre 1 semana y 1 mes después de comenzar el tratamiento. Sin embargo, la acumulación de reservas de hierro en el cuerpo puede llevar 6 meses o más.
Para aumentar la absorción de hierro en el cuerpo, tome pastillas de hierro con jugo de naranja o pastillas de vitamina C. Si bien la tasa de absorción es más rápida si las pastillas de hierro se toman con el estómago vacío, muchas personas las toman con una comida para evitar el malestar estomacal.
Además de las píldoras de hierro, una persona debe disfrutar de alimentos ricos en hierro, como hígado de res, arroz integral, frijoles, ostras, mantequilla de maní, tofu y pan de trigo integral.
Use sartenes de hierro fundido para cocinar. El hierro se absorbe de la sartén a los alimentos, especialmente los alimentos ácidos como la salsa de tomate, lo que aumenta la cantidad de hierro que absorbe el cuerpo.
