La cantidad de flexiones que una persona promedio debería poder hacer varía según la edad y el género. El rango promedio es de 17 a 29 para un hombre de unos veinte años, de 13 a 24 para un hombre de unos treinta años y de 11 a 20 para un hombre de unos cuarenta años.
Las mujeres pueden hacer menos flexiones en promedio porque generalmente tienen 20 por ciento menos de músculo que los hombres. Las flexiones ejercitan los músculos en los brazos, el pecho, los abdominales, las caderas y las piernas. La capacidad de realizar flexiones puede ayudar a una persona a soportar el proceso de envejecimiento. El pionero del ejercicio físico, Jack LaLanne, una vez estableció un récord al realizar 1,000 flexiones en 23 minutos.
