La cantidad de calorías que un caminante quema durante un entrenamiento de Leslie Sansone depende de factores individuales, como el peso, la altura y la frecuencia cardíaca. Una persona de 150 libras que toma 15 minutos para caminar una milla quema 148 calorías, mientras que una persona de 200 libras quema 216 calorías en la misma caminata.
Leslie Sansone produce múltiples entrenamientos que van desde entrenamiento de alta intensidad hasta caminatas cortas para principiantes. El ritmo de la música en los videos ayuda a determinar la intensidad. La tienda en línea de Sansone en Walkathome.com también ofrece accesorios como balones, bandas y pesas para hacer ejercicio. Estos accesorios pueden ayudar a los deportistas a quemar más calorías durante los entrenamientos.
