Según SFGate, una niña de 13 años necesita alrededor de 1.600 calorías por día para mantener un peso corporal saludable. Sin embargo, las niñas con bajo peso a menudo necesitan calorías adicionales de alimentos densos en nutrientes. tales como batidos de nutrición médica, mantequilla de maní o nueces.
SFGate dice que alrededor del 32 por ciento de los niños en los Estados Unidos tienen sobrepeso o son obesos. Estos números se basan en las Pautas dietéticas de 2010 para los estadounidenses. El Instituto Nacional de Salud Mental también señala que alrededor del 3 por ciento de los adolescentes en los Estados Unidos sufren trastornos alimentarios como la anorexia. Si la niña de 13 años es moderadamente activa, lo que significa caminar hasta 3 millas por día o practicar deportes de equipo, la Guía dietética para los estadounidenses de 2010 estima que necesita 2,000 calorías por día.
