Las mujeres con deficiencia de vitamina D pueden experimentar problemas como depresión, tolerancia reducida al dolor, fatiga y mayor mal humor, según la revista Women's Health. Las atletas femeninas han reportado debilidad muscular y disminución de la resistencia al experimentar deficiencias de vitamina D.
Se cree que la deficiencia de vitamina D es la causa de algunos dolores musculares y óseos inexplicables, aunque los síntomas pueden ser sutiles en algunas personas, explica WebMD. Los síntomas pueden aumentar gradualmente con el tiempo. La deficiencia también puede disminuir la resistencia ósea y puede ser un factor que contribuye a las fracturas por estrés. Una deficiencia de vitamina D puede disminuir las capacidades aeróbicas del cuerpo y limitar la resistencia física de una persona, señala la salud de la mujer.
Los médicos ahora creen que una deficiencia de vitamina D puede estar relacionada con algunas enfermedades crónicas, explica WebMD. Algunos están ahora conectando esta deficiencia con problemas como el asma infantil, el parto prematuro y el cáncer. Los investigadores creen que aumentar los niveles de vitamina D en la sangre puede ayudar a combatir la hipertensión, la intolerancia a la glucosa y la diabetes. Se están realizando estudios para ver si la vitamina D puede ayudar a tratar trastornos musculares como la esclerosis múltiple.
La vitamina D se produce en el cuerpo cuando la piel está expuesta a la luz solar, señala WebMD. Algunos alimentos y bebidas también contienen vitamina D. Los factores que pueden reducir los niveles de vitamina D incluyen la obesidad, el envejecimiento de los riñones y la incapacidad del tracto digestivo para absorber la vitamina.
