A partir de 2015, no se sabe que la biotina cause efectos secundarios importantes en dosis de hasta 10 miligramos por día, indica Drugs.com. Los efectos secundarios menores pueden incluir malestar estomacal o erupción cutánea leve. Las personas que experimentan signos de una reacción alérgica, como urticaria o dificultad para respirar, deben consultar a un médico inmediatamente.
La biotina se usa para tratar la deficiencia de biotina o como una terapia alternativa para otras afecciones, como pérdida de cabello, erupción cutánea en bebés, diabetes, depresión leve y uñas quebradizas, afirma WebMD. La deficiencia de biotina puede deberse a una rápida pérdida de peso, embarazo, alimentación prolongada por sonda o desnutrición. Los síntomas de la deficiencia de biotina incluyen apatía, adelgazamiento del cabello, una erupción roja escamosa en la cara, alucinaciones, depresión y hormigueo en las extremidades. A partir de 2015, existe evidencia de que fumar cigarrillos o la diabetes puede causar deficiencia de biotina.
La biotina también se conoce como vitamina H. Se encuentra naturalmente en muchos alimentos, como huevo cocido, levadura de cerveza, nueces, sardinas, granos enteros, legumbres, frijoles de soya, coliflor, bananas y champiñones, indica la Universidad de Centro Médico de Maryland. La biotina es una de las vitaminas del complejo B Ayuda al cuerpo a convertir los alimentos en combustible y ayuda a metabolizar los aminoácidos y las grasas. Las vitaminas del complejo B son compatibles con el sistema nervioso y son necesarias para tener ojos, hígado, cabello y piel saludables.
