El efecto de la deshidratación en la función cerebral depende de la gravedad de la deshidratación. La deshidratación leve puede afectar negativamente el estado de ánimo, los niveles de energía o la capacidad de concentración, según Psych Central. La deshidratación severa o prolongada puede causar un grave deterioro cognitivo, delirio, daño cerebral permanente o muerte, informa la Clínica Mayo.
La deshidratación ocurre cuando el cuerpo pierde más líquido del que absorbe y, por lo tanto, no tiene suficiente agua para funcionar correctamente. La deshidratación severa es una emergencia médica y puede causar irritabilidad, confusión, delirio e inconsciencia, informa la Clínica Mayo. Algunas personas también pueden experimentar daño cerebral al reponer líquidos para tratar la deshidratación. En estos casos, el cuerpo puede atraer demasiado líquido a las células, lo que lleva a un edema cerebral.
Algunas investigaciones muestran que la deshidratación a largo plazo puede afectar la función cerebral ejecutiva, informa PubMed. Para las personas mayores, los efectos de la deshidratación en la función cerebral pueden ser especialmente graves, indica el European Journal of Clinical Nutrition. La deshidratación puede perjudicar el procesamiento de la memoria y la función cognitiva en estas personas, lo que lleva a una calidad de vida reducida.
Incluso una deshidratación leve puede tener efectos adversos en el cerebro, según informa Psych Central. La investigación muestra que la deshidratación leve puede causar cambios en el estado de ánimo y dificultad para concentrarse. La investigación también muestra que mientras que las mujeres experimentan síntomas más significativos de ansiedad o tensión cuando están ligeramente deshidratadas, los hombres experimentan dificultades más significativas con las tareas mentales cuando están ligeramente deshidratadas.
Para evitar la deshidratación, Psych Central recomienda beber aproximadamente ocho vasos de 8 onzas de agua por día. La orina de las personas que están bien hidratadas suele ser de color amarillo pálido.
