Durante la actividad física moderada, una mujer de 30 años debe tener una frecuencia cardíaca entre 95 y 162 latidos por minuto, afirma la Asociación Americana del Corazón. Una mujer de 35 años debería tener una frecuencia cardíaca de 93 a 157 latidos por minuto,
La frecuencia cardíaca máxima promedio para una mujer de 30 años es de 190 latidos por minuto, mientras que es de 185 latidos por minuto para las mujeres de 35 años, afirma la American Heart Association. Para los adultos, la frecuencia cardíaca en reposo debe estar entre 60 y 100 latidos por minuto, mientras que la frecuencia cardíaca en reposo para los atletas entrenados debe ser de 40 a 60 pulsaciones por minuto.
