La forma correcta de cepillarse los dientes es realizar movimientos cortos y suaves en los dientes, prestando especial atención a la línea de las encías. Según Colgate, lavarse los dientes debe tomar al menos 2 minutos dos veces al día.
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Elija el cepillo de dientes adecuado
La mayoría de los dentistas dicen que un cepillo de dientes de cerdas suaves con una cabeza pequeña es lo mejor para eliminar la placa y los desechos al ingresar a esos lugares difíciles de alcanzar. Un cepillo de dientes eléctrico es mejor para aquellos que tienen una destreza limitada en sus manos y hace un mejor trabajo en la limpieza de los dientes.
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Elija la pasta dental adecuada
Hay muchos tipos de pasta dental, y algunos están diseñados específicamente para problemas dentales como sensibilidad, placa, caries o gingivitis. La boca de cada persona es diferente, y es recomendable hablar con su dentista sobre qué pasta de dientes es mejor para usted.
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Limpie los dientes
Sostenga el cepillo en un ángulo de 45 grados, y realice movimientos cortos y circulares o movimientos hacia adelante y hacia atrás sobre sus dientes. Cepille la línea de la encía en un patrón que empuje los residuos lejos de ella. Cepille suavemente el interior y el exterior de cada diente con este movimiento. Asegúrese de que todas las superficies de masticación estén limpias y cepille también la superficie de la lengua.
